Es una sencilla tecnica que te permite reflexionar sobre tus logros y cualidades positivas. El ejercicio consiste en una reflexion sobre nuestras capacidades, cualidades positivas y logro que hemos desarrollado a lo largo de nuestras vidas.
Podras evaluar tu nivel de autoestima ya que ilustra muy bien tu estado de animo.
Elabora dos lista: una lista de todos tus valores positivos, cualidades personales (paciencia, valor, simpatia) y la segunda lista con todos los logros que hayas conseguido en la vida, sientete orgulloso de haberlos conseguido.
Haz un dibujo grande que ocupe toda la hoja y dibuja las raices, ramas y los frutos. En cada raiz debes ir colocando los uno de tus valores positivos, los de la primera lista. Si consideras que ese valor es muy importante y te ha servido para lograr grandes metas, colocalo en la raiz gruesa. Si por el contrario no ha tenido mucha influencia colocalo en una de las pequeñas.
En los frutos iremos colocando nuestros logros los mas relevantes, en los frutos mas grandes y los menos relevantes en los frutos mas pequeños (los de la segunda lista).
En lo que lo tengas listo, reflexiona sobre el. Es posible que te sorprendas la cantidad de cualidades que tienes y todo lo que has conseguido en la vida.
Compartelo con alguien de confianza que te ayude a añadir mas raices y frutos que el haya visto en ti.
TE INVITO A EXAMINARTE... TE ANIMAS??
TE SORPRENDERAS.
okis
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